大家好，冯一凡来回答以下问题，血糖高吃什么蔬菜身体健康，血糖高吃什么蔬菜还有降血糖的水果。很多人还不知道，我们一起来看看吧！

1.血糖高的人主要注意减少糖的摄入，淀粉类物质很容易转化为糖，所以当某些食物中的淀粉含量较高时，不建议多吃。

2.蔬菜和水果很少具有降低血糖的作用，但一些食物的含糖量较低，如绿叶蔬菜、大蒜和苦瓜。苦瓜是糖尿病患者的好食物，可炒可酿。

3.水果:猕猴桃、樱桃或苹果的含糖量相对较低，所以可以吃一点。

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