3、3、保证身体各部位运动方式的正确性，还包括每次运动前后安排顺序的合理性。

4.当发生运动损伤时，最好使用冰袋或冰毛巾冰敷受伤部位，这样可以部分冷冻麻醉并缓解疼痛。在运动损伤的急性期，受伤的肢体应过高，这样可以加快患部的血液回流，减轻受伤部位的肿胀。

1.首先，在锻炼时，不要一开始就投入正式锻炼，而是逐渐热身，使身体慢慢进入状态，为正式锻炼做准备。

2.第二，如果天气寒冷，有必要多穿衣服保暖，不要通过大量运动来热身。

大家好，冯一凡将为您解答以下问题。运动损伤的预防与有哪些措施？许多人仍然不知道运动损伤的预防和治疗。现在让我们来看看！

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