大家好，我是编辑长凳子，今天我来为大家解答抓举和挺举是什么意思。很多叫抓举和挺举的人还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、在举重运动中，抓举和挺举是两个不同的动作，它们各有独特的要求和流程。

2、挺举：是采用两个分层动作完成的。

3、在举重比赛中，通常包含两个主要动作：其抓举和挺举。

4、抓举：运动员将杠铃平放在两小腿前面，虎口相对握杠，以连续动作将杠铃从举重台上举起至双臂完全伸直，且于地面。

5、抓举：要求运动员以连续的动作将杠铃从举重台上提起。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

5、抓举：要求运动员以连续的动作将杠铃从举重台上提起。