怎样改善微循环不良好症状

改善微循环的方法包括保暖、饮食调理、体育锻炼、中药调理等。微循环不好时主要表现为手脚冰凉、怕冷无力等。日常要做好保暖措施，多加衣服，避免长时间待在寒冷的环境中，多喝热水，不吃生冷食物。多吃温补的食物，如牛肉、桂圆、红枣、苋菜等。，而不是生冷和生涩的食物。多吃刺激性食物，如生姜、洋葱、辣椒等。跑步、散步、游泳等。选择运动，服用活血化瘀的中成药进行调理，包括三七、乳香、川芎等。