1.跑步的八大好处不仅仅是身体健康:致力于保持好身材并不容易。每天下班后坚持练跑步，基本就是疯了。

2.跑者非常努力的挑战自己的身心极限，这种奉献精神也可以用来维系感情。

3，2，会激励另一半去运动，如果有朋友，效果会更好。如果你有一个爱跑步的男朋友或女朋友，他们也会让你爱上运动。为了早起，为了练习跑步，你的生活会变得正常，这对你的健康绝对是加分的。

据研究，跑步可以增加脑细胞，所以你的学习能力和记忆力都会得到提高。你的跑步伙伴不会忘记你的纪念日，因为他有更好的跑步记忆力。如果你和他一起跑，你也会变得聪明。

5、4、拥有健康的身材跑步的附加价值在于，你可以拥有健康的身体和良好的身材。只要你去参加马拉松，你就会知道，穿跑步背心和短裤露出来的肌肉线条，嗯，你的身材毋庸置疑。

6、5、喜欢做好事很多5K、10K公路赛或者半马、全马的比赛都是为了公益而举办的。为了给需要帮助的弱势群体筹集资金，跑步者经常在比赛中充当志愿者，因为跑步者有爱。

7、6、乐观开朗的跑者比一般人更快乐，通常有积极的想法。这是基于研究的。比起躺着休息什么都不做，出去跑步更能消除压力，因为有“跑步者的快感”。和这样一个乐观开朗的人交往有什么坏处？7.跑步者看起来更年轻。跑步的好处是他们的皮肤会变好，会神清气爽，所以看起来比实际年龄年轻。

8，8，比一般人更自信跑步可以增加自信，研究表明，在户外跑步，接触大自然可以增加自信，自信可以让你更有魅力！。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。经常跑步有什么好优缺点，跑步的优缺点是什么？很多人还不知道，现在我们下去吧！