5.其实什么都不吃也可以吃一点，但是以清淡为主。重要的是你需要在安静的地方做，最好保持良好的心态，坚持下去才有效果。

6.新人练习练习的时候，最好在导师的指导下进行。

7、贸然尝试，很多时候可能由于方法不正确，而损伤身体的脾胃系统，得不偿失。

8.玄萨养生是弘扬正统道教养生方法的优质平台，打造了“郭道医乞谷”、“浙龙强肾功能”等道教知名品牌。国家高级导师郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队讲授道家正宗养生方法，道家秘密怀孕法，道家双修肾功能，道家正统单涛等。

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各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。辟谷7天的正确方 method，突破山谷的最佳时机还是很多人不知道的。现在我们下去吧！

1.最佳破谷时间是春秋两季，因为此时气温适中。

2.冬天比较冷。禁食后精力下降，体温下降，御寒能力下降。

3、夏天比较热，在能量减少的情况下，很容易中暑。

4，但这不是绝对的。身体健康，有破谷经验的人，一年四季都可以随时破谷。

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