大家好。冯一凡将为您解答以下问题。辟谷有什么好处和缺点，很多人还不知道破谷的好处。现在让我们来看看！

1.破谷的好处:1。排毒。

2、排谷可以帮助清理宿便，从而达到排毒的目的。

3, 2.减肥。

4、因为低谷期会减少热量摄入，从而有利于减肥。

5, 3.调理脾胃。

6.毒素排出后，肠胃的吸收能力增强，消化系统的工作效率提高。

7, 4.净化和软化血管。

8.突破低谷后，物质的分解代谢能力变强，使血液流动更加顺畅。

9.分解沉积在动脉内膜的脂质，滋养全身脏腑，软化动脉壁，对心脑血管疾病大有裨益。

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