大家好。冯一凡将为您解答以下问题。很多人还不知道吃什么才能养胃健脾。现在让我们来看看吧！

1.养胃分为中医治疗和食疗。在现实生活中，很多日常食材都可以起到养护胃的效果。比如大枣可以补气血、调和脾胃，有养胃补血的功效。

2.山楂有健胃消食的作用，山药有健脾养胃的作用，红薯营养丰富，有暖胃的作用。

3、南瓜可以促进肠胃蠕动，胡萝卜有润肠养胃的作用，羊肉汤尤其是在冬天，对胃有很大的好处，还有苹果等等。

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