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大家好。刘紫为你解答以上问题。长身高的锻炼方法（长身高的锻炼方法图片）很多人还不知道这一点。现在让我们来看看！

青少年是他们身体发育的关键时期，那么如何在这段时间里让孩子的身高不下降呢？以下是边肖的一些建议，希望对你有所帮助。

1.首先，饮食要营养均衡，多吃钙，同时注意肉类和蔬菜的搭配，注意不要因营养过剩而导致肥胖。你可以每天用不同的方法煮一些蔬菜米饭，多吃水果，每天喝一杯牛奶。

2.第二，养成早睡早起的习惯，早上上学前30分钟起床，留出吃饭和跑步的时间，每天坚持。所谓一日之计在于晨，这样才能为当天的活动做好准备。

3.第三，保证休息。据说一般来说，人在睡眠中会长高，所以