大家好。刘紫为你解答以上问题。跑酷单腿前空翻技 Qiao（如何练习跑酷空翻）很多人还不知道这一点，现在让我们一起来看看吧！

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首先，让我们了解一下单腿翻跟头。也叫西空翻，是一个观赏性很强的动作，简单实用。西筋斗也是用跑酷中的基本步骤起跳，掌握技巧后会很简单。我用我平时的训练和学习方法教你如何学习这个空翻。

1.首先，你仍然必须学习跑酷中的基本步骤，就像潜水和猩猩跳跃中的步骤一样。如果你做不到这一步，请学会再看一遍本教程。有四点需要注意。韦斯特前空翻的要点是前腿、后腿、胸部和手臂。

2.第二，中速跑，然后稍微跳跃，将起跳腿放在身体前面并抬起。