大家好，冯一凡将为您解答以下问题。减肥应该吃什么水水果，很多人还不知道吃哪些水果减肥。现在让我们来看看！

2.大枣和葡萄的含糖量特别高，摄入过多的糖分也会转化为脂肪储存在体内。

所以可以吃点水果，每人每天300g，中等大小的水果就够了。如果你吃得多，你应该相应地减少主食的摄入量。因此，所有的水果都可以吃。关键是把握好量。如果你把握好量，你将远离肥胖。

这个问题存在一定的误解，因为你吃的每一口食物，无论是水果、主食还是肉蛋奶或蔬菜，都有除水以外的能量摄入，但能量和营养素的含量是不同的。水果的具体摄入量如下:

1.水果的主要能量来源是糖，一些水果，如榴莲、牛油果和香蕉，除了糖之外还含有大量脂肪，因此尽量少吃这些水果；

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