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1.精氨酸是精子形成的必需成分，在海产品和肉制品中含量相对较高，如鳗鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，在山药、白果、冻豆腐和豆腐皮等植物中的含量也相对较高。

2.当体内精子很少时，多吃上述食物有利于增加精子数量。

3.如果体内缺锌，也会使精子减少。经实验室检测确诊后，可以在饮食中多吃牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生等食物。

4.如果是泌尿生殖系统严重感染导致的精子稀少，应首先进行抗感染治疗，可配合补肾益精药物使用五子衍宗丸等药物。

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