很多人觉得自己吃得很少，但不明白为什么还是减不下来。事实上，想减肥并不意味着吃得少就会减肥。如果你吃得不对，吃得少仍然会发胖。怎么吃才能减肥？你应该巧妙地平衡一日三餐的饮食。早餐怎么吃，午餐吃什么，晚餐吃什么，都是应该注意的事情。...

1.午餐时间-大约12: 30。

2.减肥饮食顺序:

这里已经分享完了模糊而精彩的无限内容，喜欢的请收藏。。

大家好。刘紫为你解答以上问题。午餐的最佳时间以和吃饭顺序（午餐的最佳时间以和英语中的吃饭顺序）很多人仍然不知道。现在让我们来看看！

3.2.喝汤

4.3.多吃鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物。

5.4.吃米饭

6.5.吃水果