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1、腰肌劳损是因为肌肉筋膜受损造成的无菌性炎症，表现为疼痛。

2、一般在日常活动时加重，休息时减轻，如果休息时疼痛，说明睡眠姿势有问题，腰部下面不能悬空，不能使用软垫床，要多休息，活动是使用腰围，避免负重。

3、腰肌劳损的症状有：腰部有酸痛或胀痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。

4、配合掏宝{{腰肌舒络贴}}。

5、2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

6、3、不能坚持弯腰工作。

7、常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

8、4、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。

9、5、腰部疼痛，长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈。

10、休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。

11、劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重。

12、6、腰部活动，腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。

13、久坐或久站，会有刺痛感，因此腰肌劳损患者不能胜任含有弯腰的工作。

14、因为弯腰稍久，直腰变得困难。

15、7、急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。

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