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5、还要把体内的气流分成三股流:一股流从腹部流下，使双腿伸直夹紧如柱，双脚有力抱紧地面，有一种裂土的感觉；腿不能呼吸，脚无力，下半身不稳。

6、一条从腹部向上，散至肩部和头顶，使肩平头逆天，目不转睛地盯着前方，风沙不眨眼；气不饱满，身体散漫，眼神呆滞。

7、一个腹部和臀部，保护身体，让身体像钢铁一样强壮，否则腰就弱了，直不起来。

8.不兼顾体内真气与体内每一块肌肉骨骼的最佳协调，完美地舒展气与力，形成最大的合力，站成挺拔劲松，形成五点一线，不瘦三五斤肉，十斤汗，是绝对不可能达到这样的境界的！参考:百度百科-君子。

1.简单口头决定:三收三平二平一正。

2、动作要领:脚:脚跟并拢，两脚趾分开60度左右；保持双脚伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身:上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；双臂自然下垂，手指自然地微微弯曲在一起，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝上；头:头要直，脖子要直，嘴要闭，下巴要微缩，眼睛要向前看。

3.延伸资料:军姿站姿注意事项:双脚分开60度，双腿伸直，拇指贴在食指第二关节，双手自然下垂紧贴。

4、一定要贴紧，如果有人用力拉你的手，即使你的人被拉下来，你的手也不能松！收腹，挺胸，抬头，眼睛向前，肩膀向后。

不知道为什么最近一站军姿膝盖就疼。我站在军姿的时候很开心。再来看看木鱼子。