本文到此结束，希望对家长有所帮助。

4、当归红枣排骨

5.治疗不同季节的皮肤干燥粗糙和瘙痒...排骨一个，枸杞12个，红枣12个，当归4个。

6.沥干水分，洗净血水后放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱和姜片，烧开后炖至排骨烂，用盐和鸡精调味。以上食材一起炖煮时，可以收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。

1.银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽补，但贵。银耳在颜色、味道和功效上与燕窝相似，而且价格便宜，因此被称为穷人燕窝的燕窝如果太过凑合就容易上火。银耳具有润燥清凉的功效。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但是，如果内热长期不散，就会转化为干燥。所以吃银耳最有效，用桂圆干、枸杞、红枣做银耳汤。银耳红枣汤不仅美味丰胸，而且使你的脸变得又白又红，身体变得轻盈苗条。

2、黑糯米血粥

3、黑糯米、桂圆和红枣都是父母熟知的。再加上营养价值高的山药，益气养血的功效更加显著。记得每个月都喝，哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖。小提醒桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试每次吃7.8片红参（胃寒的朋友可以吃2片）

亲爱的朋友们大家好，我是编辑王富贵，我将为亲爱的朋友们回答以上问题。阴虚的症状有血虚有哪些表现，什么最有效？很多人还不知道。现在让我们来看看！