8.避免下蹲、负重、上下楼梯等活动，请医生配合理疗和药物治疗。

9.症状好转后停药，坚持以上训练。

10.4.应适当增加户外活动，尽量避免长时间卧床休息。

11, 5.吃高钙食物，保证老年人骨骼代谢的正常需要。

12.老年人的钙摄入量应比一般成年人增加50%左右，即每日钙含量应不低于1200毫克，因此宜多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙。

13, 6.超重的人要控制饮食，增加活动，减肥，这样有助于减轻关节负荷。

14, 7.蛋白质的摄入应受到限制，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

15.8.增加多种维生素的摄入，如维生素A、BB6、B12、C和D等。

大家好。我们来回答一下上面的问题。膝关节骨质增生怎样本治疗保养，膝盖骨质增生，这些很多人还不知道，现在就来看看吧！

1.你好。

2.膝关节骨质增生的保养1。避免在潮湿的地方睡觉，不要出汗，出汗后不要洗冷水澡或洗脚，以防风、湿、寒侵入膝关节。

3、膝关节不要太累或超负荷。

4.2.早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做股四头肌等长收缩的静态训练，即取卧位或坐位，伸直下肢，绷紧大腿前侧肌肉10-20秒，放松5-10秒；重复20 ~ 30次；每天4 ~ 5次。

5.有效期为三周。

6.每天散步0.5 ~ 1小时，自己按摩腿部。

7.3.关节肿胀疼痛加重时休息。

这里分享了一个关于热点的激情故事，希望对大家有所帮助。