大家好，我是常识网编辑大铁头，今天我来为大家解答食补气血这个问题。食补气血的有哪些食材人不会，现在就让我们一起来看看吧！

1、补血的食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、赤豆等，可经常交替使用；补血的药材任选用当、阿胶、熟地、桑椹子等二、气血两虚的食补法气血两虚，亦称气血两亏，多由久病不愈，气血两伤所致。

2、补气血两亏，可以通过以下食补方式进行：增加富含铁质的食物山药：山药不仅营养丰富，而且具有健脾益气的功效，有助于气血的生成。

3、大枣和桂圆 大枣：具有补中益气、养血安神的功效，适合气血两虚的人群食用。

4、首先，南瓜是补气血的良品。

5、针对气血不足，食补是一种有效的调理方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。