众所周知，血管的保健一直是我们最关心的问题，尤其是老年人。老年人血管脆弱，调节能力差，在寒冷季节易患心脑血管疾病。

1.随着年龄的增长，身体的各个器官都在逐渐衰老，血管也会变细。这是正常的生理现象，一般不需要太担心。建议每天注意保暖，多吃新鲜水果和蔬菜，注意加强体育锻炼。2.长期吸烟含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，进入体内后会对血管内皮造成一定的损伤。如果你长期大量吸烟，可能会导致脂质沉积在血管中，从而导致管腔变窄。严格及时戒烟是必要的，必要时也可以在医生的指导下吸氧。