现在父母已经开始注重养生，中药食疗是父母常用的手段，通常在食物中加入一些中药。所以强腰固肾的中医有什么？男人吃什么中药可以壮腰强肾？让我们仔细看看。

强腰壮肾的中药有哪些？5.鹿茸:中药鹿茸是补肾益精、养血强筋的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。如果想让鹿茸达到补肾壮骨的效果，最好取1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，让唾液慢慢溶解。

6.杜仲。:具有益腰、强肾、固肾的作用。适用于高血压患者、习惯性流产妇女、脊髓灰质炎后遗症患者、肾气不足者。但阴虚火旺者慎用。

7.芡实:中医认为芡实益肾、养精、健脾、止泻，与莲子有些相似，但其收敛安神作用强于莲子，适用于久泻尿频、梦遗遗精、妇女带下、腰膝酸痛等。

8、何首乌:能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发。是滋补药，在地黄、天冬之类的药物之上。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。

9.女贞子:女贞子味甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目的功效。常用于肝肾亏虚，头晕耳鸣，视物模糊，头发早白等症。

1.山药:具有健脾益肺、益精强肾的功效。煎服或调制山药粥，可补肾填精，涩精止遗。经常食用可以预防阳痿、早泄、遗精、腿软。

2、莲子:有滋养肌肤、润肠通便、滋新强肾的功效。现代医学研究表明，莲子中含有莲子生物碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富。是一种收敛力强的健康食品，经常食用可治愈慢性脾虚泄泻。

3.枸杞:是一种强精、强肾、固本补元、抗衰老的药食两用滋补品。根据现代医学研究，枸杞含有多种人体必需的氨基酸，可以强身健体。内服可补精强阳道。

4、鹿肉:鹿肉性温，有健脾益气、温肾壮阳的功效。我国传统医学认为，鹿属纯阳，补肾气为百肉之首。

10.菟丝子:《名医录》说它有& ldquo养筋健阴强筋骨& rdquo的作用。是补肾益精、强腰壮脊、养肝明目的圣药，具有温而不燥、养而不滞的特点。