1.相信你是性感的

夫妻应该养成的第一个好习惯是对自己的身体保持信心，相信自己的伴侣被自己吸引。这很重要，既是对自己魅力的肯定，也是对伴侣的信任。洗澡后保养皮肤，对着镜子欣赏身体，赞美对方，都是培养良好习惯的方法。

2.调情从小事开始。

不要以为调动情欲需要很大的麻烦。《重燃欲望》的作者玛德琳博士指出，调情应该养成从小事做起的好习惯，比如在午餐时间打电话说& ldquo我想你。会让爱人充满期待；一条调情的信息可以让双方为狂喜之夜做好准备；暗示性地抚摸对方的手臂，或者手牵手散步，确实可以加强两个人之间的联系。

关注积极的一面。性治疗师简·格里尔博士说:好的性习惯要以积极的心态去享受，不要挑剔细节& rdquo。你经常可以通过一个简单的& ldquo我真的很喜欢你做的事情。来传达热情，这样可以让性体验更好。即使对方做了让你觉得不舒服的事，也不要小声说。重定向他或她来改变它。

3.留出时间做爱

在经历了结婚、形影不离的日子后，夫妻还是要养成预留性爱时间的好习惯。性不是天生的，我们身处一个忙碌的社会，有很多杂念很容易让人步绝子的后尘而忽略了性。

夫妻需要对性生活进行规划，沟通，找到让双方都满意的性生活频率，然后尽最大努力保证按时保质的过好性生活。

4.每次都要回应伴侣的性需求。

这并不意味着想都没想就和你的伴侣做爱。要养成了解伴侣性需求的习惯，不要因为一句斩钉截铁的拒绝就浇灭了自己的欲望，影响感情。如果女方不想发生性关系，可以帮爱人自慰，或者同意以后见面。总之不要简单的说& ldquo不& rdquo。

5.养成有性幻想的习惯

好的习惯对性生活是有帮助的，所以夫妻需要养成好的习惯，通过习惯不断提高和稳定生活质量。所以夫妻生活要你有什么习惯？男性如何预防阳痿？相信很多人对此也很好奇。来看看吧。

夫妻生活要你养成了哪些习惯？无论是告诉对方让人脸红心跳的性幻想细节，还是想象夫妻的快乐，有性幻想是个好习惯，能让人心跳加速，激情飞扬。不要以性幻想为耻，想象的世界是没有道德判断的。

6.每次做爱，你都全身心地投入

如果另一半认为你发生关系只是为了履行自己的义务，那对婚姻的破坏性会很大。美好性爱的第一要素是让自己沉浸在当下的体验中。所以，在做爱的时候，一定要全身心投入，并且乐在其中，这就需要你养成专注的好习惯。关掉手机，远离电脑，有助于养成良好的习惯。

7.互相尊重

亲密的性行为是建立在相互信任和尊重的基础上的。不要在一方或双方疲惫、生病、心情不好的情况下要求发生性关系。保持身体清洁，皮肤光滑，私处清爽，会让伴侣感觉很舒服。

男人如何预防阳痿1。学习性知识。

有些未婚男性自称阳痿(没有性欲或不能勃起)，但往往只是没有足够的刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妇做爱时，男方紧张兴奋，女方害怕害羞，导致性交失败。这是没有经验，不是病态。要互相理解，互相安慰，时间久了大部分都能满足，和谐。

2.了解生理波动

当男人在发烧、过度疲劳、心情不好的情况下，出现暂时性或一期阳痿，多是一种正常的抑制和生理波动。男方不要增加自己的思想负担，女方也不要为此抱怨和指责，以免弄虚作假，导致阳痿。

3、谨慎用药

避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。如果因病不得不服用某些药物，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4、拯救性爱

长期过度性交，沉浸在色情中，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。