各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。晚上吃什么水果有帮助减肥，晚上吃什么水果有帮助减肥。很多人还不知道这一点。现在我们下去吧！

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

1.西红柿。

2、几乎全是水做的，肚子饱，热量低，比较适合减肥。

3.番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动，其特有的酸味能刺激胃液分泌，甚至改善食物的口感，是很好的减肥食品。

4，2，柚子。

5.柚子中的酸性物质可以增加体内消化液，促进消化，使营养物质更容易吸收。

6.而且含有丰富的维生素C，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤。

7，3，菠萝。

8.菠萝是一种热带水果。它的蛋白水解酶相当强，可以促进消化，燃烧脂肪，有助于减少肥胖。

9、虽然它可以帮助蛋白质消化肉类，但如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤，需要注意。

10、4、猕猴桃。

11、又名猕猴桃，一直是减肥人士的最爱。含有丰富的膳食纤维、钾和大量的蛋白水解酶，是肉类菜肴的最佳搭配。

12、猕猴桃略带酸甜味，有预防便秘、帮助消化、美肤瘦身的奇效。

13，5，香蕉。

14.香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素、钾等物质，能有效促进消化，具有强筋利尿的作用。

15.以糖为主要成分的香蕉，吃后可以立即消化，可以快速补充体力，而且很饱，热量低。你可以吃一个。

16.扩展资料:樱桃，减肥期间晚上不宜食用的水果，含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。其含铁量在水果中名列前茅，是补铁健脑的佳品。

17，但是它的“高糖”属性决定了它不适合减肥者过多食用。

18.如果真的想吃樱桃，可以选择国产的小品种樱桃，酸甜可口，不易使人发胖。

19.2.榴莲中所含成分的三分之二是糖。对于有高血糖、高血压或低血压、心脏功能差、胃肠溃疡的人，吃榴莲还是要慎重。最好减少食量，多吃榴莲，避免摄入过多热量。

葡萄和葡萄干是非常受欢迎的水果。葡萄干的果皮和种子中含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病。

21.但其含糖量高，十颗葡萄干的热量相当于两两大米的热量。

22、4、牛油果，它的名字体现了它最大的特点——因为富含植物脂肪，被誉为“森林奶油”，是一种高能低糖的水果。

23.从保健功能来看，牛油果具有健胃清肠的作用，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

24、适合婴幼儿和老人，一天吃一个。

25.但由于牛油果的植物脂肪含量较高，不适合夜间食用。

26.参考来源:人民网-晚上吃什么水果有有助于减肥？参考来源:人民网-减肥期间晚上不宜吃的水果。