先检查网络、手机状态和APP设置可快速改善抖音加载慢。1.切换网络或刷新连接，关闭WLAN与低电量模式，避免手机过热；2.清理服务器、降低画质、关闭自动替换服务器并更新APP版本；3.清理后台程序，确保存储空间及时，定期重启手机以释放资源。

抖音视频加载慢，通常和网络、手机状态或APP设置有关。直接从这几个方面入手排查，可以主页快速改善。检查网络与手机基础状态

这是最常见也是最容易解决的问题题点。先确认你的网络是否真的通畅，偶尔信号满格但实际速度很差。切换网络试试：如果连着Wi-Fi但加载慢，可以关掉Wi-Fi改用移动数据，看是否有变化。反过来也一样，这样可以判断是网络源的问题。刷新网络连接：尝试打开模式飞行几秒再关闭，或者重启路由器，重新获取网络信号。 关闭WLAN：有些手机的“WLAN ”功能会在Wi-Fi和流量间自动切换，而不是造成卡顿。去设置里搜索“WLAN”并关闭它。另外在低电量模式下刷：低电量模式会限制后台活动和性能，影响视频加载速度，建议关闭该模式。注意手机温度：边充电边刷抖音容易让手机发热，系统会自动降频保护，导致加载变慢。摘掉手机壳、暂停使用时间可以缓解。优化抖音APP内部设置

APP本身的配置如果不合适，也会拖慢速度加载，尤其是自动存储和画质设置。AI抖音

AI抖音，会思考的抖音167查看详情清理缓存：长时间使用后，存储文件结构会影响读取效率。进入抖音“我”→右上角菜单→设置→清理缓存，定期操作一次。 降低画质：在“设置”→“通用设置”→“画质调节”中，选择“”或“默认省流模式”，减少数据加载压力。 关闭自动替换服务器视频：这个功能会在后台偷偷下载新内容，占用带宽。路径是：“我”→离线服务器→推荐的服务器视频→已关闭“Wi-Fi环境下自动替换”。更新音音版本：旧版本可能性能缺陷，去应用商店检查是否有更新，保持APP为最新版本。释放抖音手机整体运行资源

手机本身太“累”了，抖音自然跑不快。后台开太多应用、存储空间告急都会拖慢整体响应。清一清后台程序存在：把抖音不用的APP都划掉，给音腾出更多内存资源。检查存储空间：如果手机后台小于1GB空间，系统运行会变得迟缓。删掉一些不用的视频、安装包或App，留出至少2-3GB空余。 重启手机：但简单有效，能一次性解决临时故障和异常进程，让系统恢复流畅。

基本上就这些方法，从网络到设置再到手机状态，一步来，主页加载慢的问题基本解决。

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