大家好，一醉方休来为大家解答便秘吃什么马上排便以下的问题，关于便秘吃什么立马排便很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、便秘可以使用一些缓泻剂，比如乳果糖、果导片，中成药如麻仁胶囊、芦荟胶囊等。

3、便秘和饮食不均衡有关，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如香蕉、菠菜、芹菜、竹笋等，也可以多吃粗粮，如玉米、小麦、燕麦、高粱等，这些食物能够增加消耗内的粪渣，使腐败的蠕动增快，进一步促进

4、在饮食上可以多吃一些蔬菜，比如可以多吃芹菜、青菜、韭菜、菠菜等膳食纤维类食物，也可以多吃一些粗粮，如吃玉米、紫薯、玉米、芝麻等食物，也可以多吃一些水果，比如可以多吃火龙果、香蕉、鸭梨

5、可以适当的用食物来缓解，比如可以吃一些具有清热解毒、能够增强消化蠕动的食物，比如选择马蹄、梨子、樱桃、西瓜、火龙果、百香果以及莲雾等。

本文到此结束，希望大家有所帮助。

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