大家好，小胖胡来为大家解答食物营养与合理搭配以下的问题，关于食物营养搭配的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1 、营养与膳食直接关系到每个人的身体健康和营养，有利于营养平衡。

2，：在饮食中增加粗粮的摄入有助：在饮食中增加粗粮的摄入有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等健康问题，并且有助于减肥。

3 、其次，副食品的种类应丰富多样，荤素搭配。

4 、食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物

5 、一、合理搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。