你好，艾薇·巴蒂。最近小团体发现很多朋友对初学游泳者必须知道的三个技巧学蛙泳游泳视频教 course颇感兴趣。今天给朋友们梳理了一下小作品。让我们一起来看看吧。

1.可以先学自由泳或者蛙泳。蛙泳的动作比自由泳复杂，但蛙泳省力，能快速增加游泳距离，而且相对于自由泳，在呼吸上对初学者更有优势。

2.经常建议初学者学习蛙泳(膝盖问题带来的不便另当别论)。

3.深水教学时，先学蛙泳，因为在深水中游泳，踩水是保证人身安全的一项技术，蛙泳的腿技术类似于踩水(即振幅频率小的蛙泳腿)。学蛙泳然后教踩水很简单。蝶泳对身体素质和身体素质要求很高，一般都是在最后学的。

4、游泳池，必备泳衣，泳帽，泳镜，鼻夹耳塞！毛巾、拖鞋、洗漱用品免费！

5、泳帽最好是橡胶材质的，对头发损伤小。刚戴上的时候可能不太习惯，因为比普通泳帽紧，但是对头发有一点保护作用！

6.没必要穿泳衣。合身的话水分太多，容易累，不安全。

7.也戴上护目镜。去游泳池游泳的时候，很多人可以不戴泳镜游泳，但是眼睛一旦进水，很可能会引起炎症，非常不好！

8.耳塞可以戴，也可以不戴。水质不好就戴，不然容易引起中耳炎。但是戴耳塞听不到，也不安全。

9.如果用鼻夹的话，蛙泳和自由泳更好，换气动作不规范也可以防止溺水。不能穿仰泳，因为要用鼻子呼气。

10、室外游泳，除了室内的必需品，最好带上防水防晒霜或防晒霜，可以遮挡阳光的大披肩，墨镜，遮阳帽。室外紫外线强，不注意防晒很容易晒伤！

以上是《常识百科》主编小王采为家长们带来的精彩内容升级。希望家长喜欢。