10.这样做出来的豆腐比麻婆豆腐好吃，滑嫩可口，清淡爽口，超级好吃。

但我想告诉我的父母，如果你的背部和腿部疼痛，建议你去医院检查，按时吃药，多吃营养食物，从内到外保持健康。男女老少都要做生意，特别是全面开放后，咳嗽和感冒频繁发生，因此可以调整饮食以增强免疫力。

俗话说人到中年“十人九腰疼”，建议父母常吃以下两种食物，这样腰不疼腿不疼，走路也能像苍蝇一样。

第一种:韭菜

推荐食谱:【韭菜盒子】

食材准备:韭菜、西红柿、鸡蛋、面粉和淀粉。

详细步骤:

1.准备一把新鲜韭菜，用清水洗净，并切掉其根部以防止沉淀物。

2.清洗后，沥干水分，用菜刀切成块。如果可以的话，把它切成块，放进碗里。

3.再准备两个西红柿，倒入开水，撕去外皮，改刀切成小丁，同样放入碗中备用。

4.将所有材料放入盘中，然后打入2个鸡蛋，加入盐和胡椒粉，用筷子搅拌均匀。

5、加入淀粉、面粉、鸡精，再次搅拌均匀，和我一样调至干。

6.准备一个模具，底部刷一层食用油，倒入准备好的韭菜面糊，用铲子压平。

7.锅里的水烧开后，放入模具中大火蒸12分钟。蒸熟后，直接取出，不用炖锅。

8、调个料汁，加入辣椒面、白芝麻、盐、酱油、陈醋、香油，搅拌均匀。

9.韭菜面糊蒸熟后，取出稍微晾凉，用菜刀切成小块，装盘即可食用。

10.韭菜之后，你会像我一样做。它软嫩可口，老人和孩子都可以吃。真的很好吃。

第二种:大葱

推荐食谱:【葱爆豆腐】

食材准备:葱、豆腐、五花肉、姜、蒜。

详细步骤:

1.准备一块嫩豆腐，用刀切成1厘米厚的薄片，不要切得太厚，而是用刀切成长条。

2.然后加入2勺生抽、1勺老抽和少许五香粉，倒入清水腌制20分钟。

3、准备一块五花肉，改刀将其切成薄片。如果你不喜欢五花肉，换成瘦肉也是可以的。

4.准备一根葱，先切成小段，然后用刀切成细丝。你可以切小一点，不要太厚。

5、调一个料汁，加入酱油、盐、糖、五香粉、蚝油、淀粉，加水拌匀。

6.豆腐腌制好后，把里面的汁水倒掉，留着下次使用，以免浪费。

7.起锅烧油，放入五花肉翻炒，炒出多余的油，然后放入葱姜翻炒出香味。

8.翻炒后，加入腌制好的豆腐，大火快速翻炒，加入一些水煮5分钟。

9.然后加入葱丝，继续搅拌均匀，炒出葱香味，最后加入料汁翻炒至入味。