你认为你是一个自信的人吗？

自信可以定义为以真诚热情的方式与他人交流的能力，形成人与人之间建立信任的桥梁。

同时也定义为对待自己和他人的一种态度，引导我们用什么样的方式去应对生活中的困难。

换句话说，自信有两个基本功能:让你感觉更快乐，帮助你更容易成功。

自信的形成是努力和行动的结果。

但问题是，为什么自信如此重要？

自信有多重要？如果我们非常自信，那么随着时间的推移，这种身心状态自然会帮助我们变得越来越强大。

你会随着你所遇到和经历的一切获得越来越多的成长，而不是被动的无所事事。

否则，如果你一直抱着低自信的消极消极态度生活，你会离你的目标越来越远。

为什么？

看一看，低自信的影响是如何削弱你的？

比如你觉得不能接受拒绝你的人。那么在这种情况下，你不仅会害怕去为自己的目标奋斗，一旦被拒绝，对你来说自然就像是一场噩梦，让你更加害怕以后有被拒绝的风险。

这样，不自信(或者说缺乏自信)久而久之自然会让你越来越弱，没有任何进步的可能。

以及高度自信如何提升自己？

相反，如果你有很高的自信心，你无疑可以很容易地接受和处理拒绝你的人，所以你不会害怕或担心把自己置于可能被拒绝的境地。

而且，即使你真的被拒绝了，你也会看到你真的可以轻松处理，比以前更坚强，因为你已经养成了坚强和抗压的能力。

这样，高度的自信自然会让你日积月累越来越强。

总之，拥有强大的自信会给你带来以下好处:

更大的自我价值你越自信，你就越看重自己和自己的能力，觉得自己更有价值。

更多的是快乐和享受。你越自信，对自己就越幸福。这样一来，你就越能享受生活。

从自我怀疑中变得自信，可以让你从自我怀疑的精神折磨中解脱出来，你不再质疑自己是否“真的”有价值，或者你是否有能力实现你想要实现的目标。

更大的力量和能力当你遇到挑战的时候，自信会给你能量，你自然会变得更强大，更自信，而不是被困难削弱，残疾，打败。你就越有动力和精力去采取行动实现它们。

从恐惧和焦虑中解脱出来你越自信，你就越知道你可以接受、处理、学习、获得并受益于任何情况、情境或结果，而不是担心你是否能学到任何东西。

摆脱社交焦虑不管别人怎么看你，你对自己的价值越有安全感，你就越不在乎别人在社交场合对你的看法。

与他人的互动更有益，更愉快。你越快乐，越自信，你就会越放松，越舒服，越舒服，自然也会让周围的人更舒服。而且，有了这些品质，别人更倾向于信任、尊重、重视、欢迎和配合你；总体结果是更好和更愉快的社会互动。

更大的成功如果你曾经想知道为什么自信的人自然更成功，现在你可以清楚地理解为什么自信和成功之间有如此高的相关性:

上面的每一个好处都可以帮助你更快更容易地实现你的目标，这意味着你将在生活中享受更多的成功。

那么，如何培养这种自信呢？那么是时候从掌握以下七个核心思维开始了。

1.自重；自信的人会知道“尊重”的含义。

所谓“尊重”，就是你能考虑到每个人、每件事的独特价值。自信的人会培养这种能力。他们会把这种想法应用到自己身上，甚至应用到周围的一切。

第一，尊重表现为放弃暴力。无论如何，愤怒不是一个选项。如果有分歧或冲突，自信的人会带着自尊和对他人的尊重来处理。

这种尊重的态度也表现在思想、观念和意识形态上。即使有些人不认同自己的信仰和信念，一个自信的人也不会因为自己的“优越价值观”而轻视别人。

例如，我们中的许多人认为中国比美国优越，因为新冠肺炎在美国造成了如此多的死亡和频繁的枪击事件。一旦看到国外有些地方比中国好，就受不了了，骂对方为什么不出国！

这是自信吗？

但是我们国家从来没有说过中国比美国优越，而是尊重各国的制度。你们有你们的民主自由，我们也有我们自己的，只要不干涉我们的事。这是真正自信的尊重。

如上所述，一个自信的人能够挖掘自己的价值，肯定自己的价值，专注自己的价值。

不要和别人比较来降低自己的价值！你强迫自己坚强，但我也有自己的能力和价值，是自尊和自爱。

当你做到这一点，自信就离你不远了。

2.敢于尝试新事物。决定尝试新事物并坚持下去的过程，会为你建立信心和保障。

如果你停留在你现在的能力圈里，什么都不敢尝试，你就不会知道自己的上限，你就会一直盯着自己的下限，最终，你就会养成“有事就退”的心理习惯。

完成你打算做的事情，一旦完成，你就会积累一些成就感。当这些小小的成就感不断叠加，你就会形成巨大的自信。

挑战自己，每月尝试一次新事物，或者设定一个每周目标并坚持下去。你学的越多，完成的越多，你对自己的能力和优势的感觉就越好。

通过走出你的舒适区，面对你的恐惧，你会建立对自己的信心。目标的例子可能是带自己去餐馆独自吃饭，报名参加你感兴趣的课程，或者把你的时间和精力投入到一个新的爱好中。

你在生活中经历的越多，你就会越舒服。即使你失败了，你仍然有勇气去尝试并从你的经历中学习。

所以，给自己设定一个你能真正完成的挑战吧！

3.专注优势列出你的优势，或者挖掘出你可以发展的优势，然后专注于这些优势，可以帮助你获得自信。

写下你擅长什么，做什么对你来说更容易入门；如果真的不知道，也可以试着去了解一下自己适合做什么。

比如我身边的一个朋友，因为疫情失业在家，不知道怎么办，就问我怎么办？我说，如果你不介意，可以来我们公司学习视频拍摄和剪辑。

我的朋友从来没有做过这方面的事情，我也不知道他能不能学好，但是他觉得大家在网上分享自己的生活，拍摄自己的vlog，掌握这个技能，也是一个不错的选择，所以他决定向我们学习。

到目前为止，他已经学会了一些基本的剪辑知识，足够他拍vlog了。当然，离专业水平还有一段距离，但也是一个好的开始。

总之，我们都有独特的天赋，如果我们专注于它们而不是改善我们的弱点，我们会走得更远。

有些优势可能与工作有关，有些可能与性格特征或兴趣相关技能有关。写下任何想到的东西。

也许你掌握了一个食谱，或者你是一个很好的倾听者。专注于自己做对的事情，而不是纠结于当下，专注于错误的事情，这样会让你更容易提升和成长，留出时间和精力去挑战自己，尝试新事物。

4.自制力和情绪稳定自信的人，都掌握了调节情绪的方法。

所以他们的态度主要是冷静和控制，不会让情绪控制自己。尝试任何事情之前都要放弃。

自信的人明白，我们都有感情，都需要处理情绪。如果你想成为一个自信的人，并不意味着你不感到愤怒、焦虑或痛苦，但你需要知道，如果你失去控制，这些强烈的感觉会导致不当的情绪表达。

控制情绪的方法就是控制自己的言语。因为我们的语言创造了我们的情感，而情感创造了我们的世界。

当你用消极的话语自言自语:“为什么我不成功？”“我是否不够聪明，无法实现我的目标？”“别人是不是觉得我是个失败者？”那你就是在为失败做准备。

当你意识到自己被负面情绪占据时，试着改变自己的思维模式，换一个新的方向问自己:“为什么我不能完成自己下定决心要做的一切？”以及“为什么我把时间浪费在焦虑上，而不是专注于自己的优势？”

当你提出更好的问题时，你会得到更好的答案。

5.培养反复失败和尝试的心态。有时候即使你设定了明确的目标，也不一定能完成。所以，这个时候反复尝试是非常重要的。

因为失败，不一定是你无能，可能是你方向不对，或者方法不好。

不管什么原因，一旦摔倒了，爬起来再努力，最后成功了，那么你就能从完成任务和项目中获得自信。

问题是，只有当人们清楚地知道自己需要做什么的时候，这种自信才会出现。

当然，好的心态和好的身材是联系在一起的。所以不要亏待自己的健康，好好吃饭，好好睡觉，适当运动。

久而久之，自信自然会从你身上“长出来”。