粥含有较多的水分，容易消化，所以有养胃的作用。此外，粥可以滋润肠道，帮助人体排除体内的垃圾和毒素。

4000年前粥主要用作食物，2500年前开始发挥药食两用的作用。

I. 吃什么粥养胃

1.白菜木耳糯米粥，食用菌、白菜和糯米同时食用，具有润肺生津、降脂降压、滋阴养胃、降脂利湿的作用。

2、南瓜燕麦片，南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，并帮助食物消化。

3、莲子糯米粥，莲子有健脾止泻的功效，而糯米可以滋养脾胃。

莲子粳米粥可以温暖人们的脾胃，帮助人们消化胃中的积食，并具有养胃健脾、养心益气、止泻的功效。

【# 吃什么粥养胃#】粥又称糜，是指用谷物或谷物等物熬制的半流质食物。

4、山药百合糯米粥，山药有补脾胃的作用，百合能清热润燥，糯米有健脾胃的作用，此粥有滋阴养胃、清热润燥的功效。

5.籼米粥，又称长米，是由籼米和糯米制成的大米。

籼米具有止泻、刺激胃液分泌、帮助消化、促进脂肪吸收的作用。适合婴幼儿等消化功能减弱的人群食用，可以起到补中益气、健脾养胃的作用。

6、红薯糯米粥，红薯在中医上被认为具有补中暖中、补血增肥五脏的功效，而红薯和糯米都有健脾胃和补气血的作用。

7、胡萝卜糯米粥，胡萝卜有助消化的作用，促进胃动力的作用，而与糯米一起煮粥对厌食或消化不良有帮助。

第二，不适合经常喝粥的人。

肠胃功能正常的人不建议长期喝粥。粥中摄入过多的水分会稀释胃液，这会增加胃容量，增加胃的负担。

粥是一种酸性食物。如果有反酸或胃食管反流的患者，长期喝粥会加重症状。

【# 吃什么粥养胃#】分享到此结束，希望对各位家长有所帮助。