红薯小米粥的功效和的作用是什么？

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网民

红薯小米粥具有润肠通便、明目强身的作用。具体如下:1 .红薯小米粥中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，有润肠通便的作用，缓解大便干燥的症状。2、明目红薯小米粥富含维生素A，可促进眼睛神经的发育，有助于提高视力。3、强身健体红薯小米粥富含蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养物质。适当食用可以为身体补充所需的营养物质，并能促进新陈代谢和增强身体的免疫力。