3、3、压腿运动时不要过度弯曲，否则不仅达不到预期目的，还会引起椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应先蹲下拿重物，再慢慢起身并尽量不要弯腰。

4./span腰椎间盘突出的原因还与职业有关。腰椎间盘突出可见于各行各业的人，经常从事弯腰工作，司机的腰部颠簸和右手和脚疲劳，这些都容易造成腰椎间盘损伤。

5.治疗方法主要包括药物治疗、保守治疗、微创治疗、手术治疗等。建议根据具体情况在专业医生指导下进行治疗。/span。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。

1.如何预防腰椎间盘突出？保持良好的生活习惯，防止腰腿受寒，防止过度劳累。

2、2、站姿或坐姿要正确。

亲爱的朋友们大家好，边肖被提升为回答亲爱的朋友们的上述问题。北京骨科医院三甲医院，北京骨科医院名单很多人还不知道这个。现在让我们来看看！