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1.失眠是由神经衰弱和植物神经调节紊乱引起的。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒和茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，这有利于减少大脑兴奋。可以口服；服用谷维素片+、维生素B1片、+安神补脑液进行调理。如果您入睡困难，建议您口服迪西扬片。此外，你应该养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力并保持愉快的心情。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。