你好，今天，我总是让东东为我的父母回答以上问题。应对挫折的方方法之一是合理归因。应对挫折的方方法相信很多朋友还不知道吧。现在让我们来看看！

1.冷静下来:在失败中看到成功的可能性会让你重拾信心。2.自我疏导:不要过分自责，要善于自我调解，这样自己的情绪才能得到调整。3.寻求帮助:主动向你的朋友或亲戚谈论失败的痛苦。4.精神升华:努力工作以取得事业上的成功，这是应对挫折最积极的态度。

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