6, 7.请不要不耐烦。静静地等待，放松大约十五分钟。你会明显感觉到你的身体正在入睡。你可能会感到全身无法动弹或感到麻木或瘫痪。这些都是正常现象。请不要惊慌。

7, 8.您可能还会听到耳鸣或类似于收音机的噪音。这时候请保持放松，不要挣扎。这些现象很快就会消失。

8.9.当你确定你的身体已经完全入睡时，你可以尝试离开你的身体。最好的方法是从床上慢慢坐起来，像往常一样起床。如果你成功了，你会发现你把身体留在了床上，然后走了出来。

9, 10.请确保你在活动前处于灵魂出窍状态，因为灵魂出窍的感觉非常真实。最简单的方法就是一出来就回头看看自己。你应该能看到你的身体还在床上睡觉。此外，您可以尝试飞行或漂浮。方法是在头脑中命令自己:“漂浮！”或者“飞吧！你也可以用力跳起，然后拍动双手，像鸟儿一样飞翔。如果你真的脱离了身体，你可以在任何位置飞行。

当然，只要有一点经验，任何人都会尝试更好的姿势。

另外，如果这种方法不起作用，请缩短第一次睡觉的时间，只要晚上晚一两个小时睡觉，第二天比平时早一个半小时起床。

1.体外法1。按照平时睡觉时间上床睡觉，睡前比平时早起一个半小时。

闹钟响时请立即起床。

3.此时请保持30分钟清醒。如果有双脑同步或BWGen节目的音频，此时可以收听，但请确保在收听时不会睡着。最好是坐直并聆听或在聆听时放松。

三十分钟后，你应该会感到头脑清醒，但你真的想再次睡觉。这时，你可以回到床上继续睡觉。

请尽量放松，让自己更容易入睡，但尽量保持头脑清醒。你可以对自己说:“我想保持清醒并入睡！6.平时很难或不可能保持清醒，但此时应该是可能的，因为你之前已经做了准备。

你好，今天，我总是让东东为我的父母回答以上问题。灵魂出窍的方方法只需要一张纸。灵魂出窍的方方法相信很多朋友还不知道吧。现在让我们来看看！

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