你好，今天，我总是让东东为我的父母回答以上问题。人体微量元素缺乏的症状是什么？人体微量元素相信很多朋友还不知道。现在让我们来看看！

本文是给家长们分享到这里的，希望朋友们会喜欢。

1.人体必需的微量元素:铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷。

2.已证实与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种【标签:标题】，即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷和砷。

3.每种微量元素都有其特殊的生理功能。

4.虽然它们在人体中很小，但它们是维持人体某些决定性代谢所必需的。

5.1990年，联合国粮农组织、国际原子能机构和世卫组织三个国际组织的专家委员会重新定义了人体必需微量元素的定义，认为人体必需微量元素有八种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴和铁；有五种元素可能是人体必需的，包括锰、硅、硼、钒和镍。

6.扩展信息:人体必需微量元素的作用:铁储存和运输氧气。缺铁会导致缺铁性贫血、抗感染能力下降和铅中毒。

7.富含铁的食物有动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、黑木耳、黄豆、芝麻酱等。尤其是动物血液中含有的铁最容易被人体吸收。

8.大多数人都知道碘缺乏会导致甲状腺肿，但他们不知道碘与人的智力密切相关。

9.碘可以促进能量代谢、体质和大脑发育。

10.碘在海产品中含量丰富，如海带、贝类、紫菜和人工添加碘的碘盐。

11.锌可以增强人体免疫系统的免疫能力，这与味觉、嗅觉和免疫力有关【标签:标题】。它可以调节细胞分化和基因表达，维持生物膜的结构和功能。缺锌会抑制生长，使机体免疫功能下降，还会引起味觉和嗅觉迟钝、生长发育迟缓、性特征发育不全等。

12.瘦肉、猪肝、鸡肝、蛋黄和海带都富含锌，鱼、虾和牡蛎中的锌含量最丰富。

13.硒具有抗氧化、抗肿瘤和提高免疫力的作用，可预防癌症和心脏病等疾病。

14.缺硒可引起克山病（也称为地方性心肌病）、大骨节病或心肌病变。

15.谷物、鸡蛋和鱼等食物含有大量硒。

16.参考来源:百度百科-微量元素参考来源:人民日报在线-小元素发挥大作用，聊人体必需微量元素。