牙齿是我们吃饭时咀嚼食物的工具。如果我们没有牙齿，我们只能吃流食，而且是那种不需要咀嚼的食物。这些对我们吃食物来说简直是一种折磨。

1.刷牙时要用力漱口。伦敦牙科专家菲尔·斯托默博士说，进食过程中产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易损伤牙釉质。建议饭后至少等待半小时后再刷牙，同时避免用力漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护作用。2.偏侧咀嚼:可使牙弓向咀嚼侧旋转，使下颌骨向咀嚼侧偏斜，导致面部不对称。