1.许多人不能非常有效地减肥。关键是他们不能坚持下去，所以他们必须找到能让他们坚持下去的东西。毕竟减肥不是一朝一夕的事情，坚持下去就会有效果。

2.根据我的经验，最好选择我非常感兴趣的运动。

3，比如我喜欢音乐，喜欢跳舞，我可以听着音乐跳舞到跳不动为止，这是一个很好的前提。

4.当然，减肥的运动量是有限度的。如果运动量太大，你的身体无法承受，那么你就会产生畏难情绪，这对减肥的长期工作非常不利。

5.我的方法是边看电视边原地跑步，看一些自己感兴趣的节目，这样会分散你的一些注意力，让你不再觉得锻炼是那么枯燥和累。

6.此外，看电视时，似乎时间过得很快。每天早上，晚上一个小时，坚持下去你会有很大的惊喜。

7.当然，最好有人监督你。

8.减肥期间，少睡少吃健康饮食很有必要，所以一定要注意。

9、有一个好心情和必胜的决心~ ~！祝你减肥成功~ ~ ~！PS:不要给自己定太多条条框框，以及什么时间做什么事。

10.实际上，说实话，我认为很难坚持这一点。

11，2，这似乎与血型有关。

12.没多大关系。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。a型血减肥吃什么主食，A型血的人怎么减肥？很多人还不知道，现在我们下去吧！