由于生活节奏的加快，很多上班族朋友都养成了经常不吃早餐的习惯，但殊不知这样长期不吃早餐对我们的身体有害。

不吃早餐对消化系统的损害首当其冲。正常情况下，前一天晚上吃的食物大约6个小时后从胃里排空进入肠道。如果第二天早饭和午饭都不吃，胃酸和胃里的各种消化霉菌就会“消化”胃黏膜。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能将被破坏，容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。