孩子挑食是一个普遍现象，主要是食物口味不同造成的。我们可以通过一些方法调理恢复，避免对健康造成进一步的伤害。

1.自制健康快餐。家长自己动手，选择优质的瘦肉，制作孩子喜欢的汉堡、披萨等快餐。在制作过程中可以适当添加蔬菜、水果、玉米片等健康食材。用果汁和鲜果泥做甜点或者水果冰棍。2.总是讲“果蔬故事”。让孩子爱上果蔬的一个有效方法就是经常给他讲“果蔬故事”，比如果蔬是怎么生长的，有什么健康益处。孩子们对水果和蔬菜了解得越多，就越有可能爱上它们。一些不爱吃蘑菇的孩子，可能再也不会从食物中挑出米粒蘑菇丁了。3.注意果蔬造型。要让孩子爱上水果蔬菜，不仅要让它们好吃，还要想办法让它们看起来更吸引人。比如把水果和蔬菜做成卡通造型，把鸡肉和水果穿成“项链”或者“爱心”等等。