你好，今天西西来为家长们解答以上问题。骑自行车能减 Fat？减肥主要在哪里？骑自行车多久能减肥？相信很多朋友还不知道。现在让我们来看看！

1.日常骑自行车能减肥料。

2、最好每周锻炼五六次，每次持续30~40分钟，至少坚持一个月。

3.骑自行车对人体有很多保健作用；如:预防心血管疾病、防止大脑老化、提高神经系统的敏捷性等。

4.因为骑自行车是一项需要大量氧气的运动，它还可以加强心脏功能。

5.同时还能预防高血压，有时比药物更有效。

6、踩自行车压缩血管，使血液循环加快，大脑吸收更多氧气，加上吸入大量新鲜空气，会感觉更清醒。

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