5，因为脂肪的体积是肌肉的三倍，但是我们想要的是更好的体型和健康的身体，而不仅仅是减肥。

6.第二，如果服用左旋肉碱有效，建议饭前或运动前一小时使用左旋肉碱，最好是持续的有氧运动，如快走、慢跑、有氧。

7.第三，不宜长期服用。如果不是专业人士，一定要严格按照规定的量吃。吃了一个月，至少需要停一周。

8.以上是专家对如何吃左旋肉碱减肥的详细介绍。希望家长们看完之后能引起重视。

9.希望肥胖者一定要按照上述要求服用左旋肉碱，这样才能达到最好的减肥效果。

你好，今天西西来为家长们解答以上问题。左旋肉碱的危危害和副作用，左旋肉碱怎么吃相信很多朋友还不知道，现在就来看看吧！

1、?随着各种减肥方法的出现，肥胖者通过不断的尝试得出了一个结论，那就是大部分减肥药都有一定的副作用，而运动减肥的效果并不理想，手术减肥感觉太危险。

2.怎样才能有效安全的减肥？左旋肉碱可以帮助父母减肥。

3.那么，那又怎么样呢？左旋肉碱的出现，让父母不再需要节食，也没有副作用。吃了之后会减肥等。，这使得左旋肉碱非常受欢迎。以下是服用左旋肉碱需要注意的几点:首先，很多人反映服用左旋肉碱后，配合运动，但体重并没有下降。

4.这是因为左旋肉碱实际上并不是实际意义上的减肥药，而是帮助脂肪燃烧成肌肉，所以最初的体重可能没有减下来，但是全身感觉很瘦。

本文是给家长们分享到这里的，希望朋友们会喜欢。