6、水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。

7.总之，所有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体的色素，有益于发色的保健。

8.另外，注意保证充足的蛋白质和维生素。

9、多吃植物油，少吃动物油，少吃糖，可以用少量蜂蜜或红糖代替。

10.王世国——河北联合医院皮肤科医生。

1.病情分析:梳头不能使白发变黑。建议:中医认为人到中年，肝肾虚弱，治疗白发，提倡多吃养血补肾的食物。

2、通过调理，从根本上解决白发问题。

3、预防白发总的来说，要注意以下几个方面:注意饮食营养。

4、主食可常吃紫珠米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。；蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。

5.动物常吃乌鸡、牛肉、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。

你好，今天西西来为家长们解答以上问题。梳头白发变黑需要多长时间？相信很多朋友还不知道要梳多久的头发。现在让我们来看看！

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