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1, 1.蒜泥蔬菜1。把洗好的蔬菜放在开水里烫一下，记住是烫，不是煮。焯水后取出，用清水淋浴，保持味道和颜色不变。2.开大火，锅里多放点油。毕竟是素菜吗？油温为30%。把剁碎的蒜放入油锅(蒜就是蒜末，多放点)两秒钟左右，积累的香味就出来了。这时候你要赶紧把烫好的菜放在锅里，抄起来。3.复制到七成的时候加入少许盐和味精。4.复制到九成的时候就出锅(这样菜就不会死，味道也不错)。记住:按照我的方法加调料。我没提的就别加了。如果你添加一些东西，蔬菜的味道就会改变。其实有很多方法可以做到。希望你能暂时教你这个。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 2.老虎食物材料:葱、番茄、醋、酱油、味精、辣椒油。做法:将生洋葱、西红柿切段，倒入醋、酱油、辣椒油、味精。

2.= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 3.芹菜拌火腿材料:芹菜叶250g，熟火腿肉200g。做法:将嫩芹菜叶洗净，用开水烫一下，捞出沥干水分，放入盘中，火腿切成菱形片。

3.将酱油加热，倒在芹菜叶上，加入适当的配料拌匀。

4.= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 4.将200克菊花、20克蒜泥、少许红辣椒丝和白醋混合。

5、盐1小勺，味精少许。

6、做法:1藜蒿叶洗净，沥干水分，装盘。

7、2调料拌匀，浇在菊花上，吃的时候拌匀，撒上红辣椒丝。

你好，今天西西来为家长们解答以上问题。冬天晚上吃什蔡尧，相信很多朋友还是不知道晚上吃什么。现在让我们来看看！