随着现代社会的发展，有许多上班族每天都面临着巨大的工作压力和高度的精神紧张。他们每天忙于工作，运动的机会比较少，所以这类人会容易便秘。

便秘不仅影响身体健康，还会让皮肤长斑长痘，脸色更黑。其实只要多运动就能解决便秘问题，每天没事的时候多轻轻揉揉肚子也能很好的缓解便秘。便秘是临床上最常见、最复杂的症状，并不是一种病。女性长期便秘会导致斑点、痘痘、肤色暗沉。药物可以缓解便秘，但却是“三分毒”。