工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢?想象一下和一个美女在一起，或者你非常想念她。On & rdquo有的女人发生性关系，具体细节你甚至可以想象。这个白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，让你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

4.继续战斗，挑战极限。偶尔继续做爱，直到精疲力尽。连续性交次数可根据个体差异选择。这种挑战极限的方式，就是利用了“进则弃”的原理。当生殖系统受到强烈刺激而衰竭时，过几天就会恢复得更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限，同时要有以下营养补充。

5.冷热水交替洗澡，这是一种增强男性性功能的古老锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就结束了。如果你能每天坚持这样做& ldquo交替洗澡& rdquo能使中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减轻疲劳。

女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。，出汗后会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大增强。在此基础上，采用以下方法会更有效。

2.只穿纯棉内衣保持低温，聚酯纤维可以暂时抑制精子产生。涤纶内衣的静电场作用容易造成孕妇体内孕酮水平降低，从而导致流产。涤纶还能在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与接触的高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好穿纯棉内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄激素分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

3.闭上眼睛和美女一起冥想。男性提高性功能很重要，日常生活中提高性功能的方法有很多。如果男性性功能下降，可以尝试以下方法解决。希望这篇文章对家长有帮助。

体育锻炼是最好的春药。