你好，今天西西来为家长们解答以上问题。盛瑞玲个人资 material，盛相信很多朋友还不知道，现在就来看看吧！

16.由于急于减肥，盛凌锐超出了医生的饮食建议。虽然她饿得头晕，但她仍然不敢忽视她的血糖。

17.没有食物的艰苦生活是非常困难的。过了两个月，体重还没降，只要稍微放松饮食，血糖马上就会反弹。好像光节食是不够的。

18.盛的心情开始变坏。

19.医生说，节食只有和运动结合起来才能事半功倍。一向不爱运动的盛开始尝试各种锻炼方法。

20.俗话说，糖尿病人一定要管住嘴，管住腿。说起来容易做起来难，但是要做好却非常难。

21.像跳舞、舞剑、打太极拳，盛也确实做过，但好像每个项目的热情都在2-3个月就过去了。

22.虽然我一直在参加锻炼，但是减肥效果还是不明显，因为都是很随意的锻炼，不能坚持。

23.看来这一招不是很有效，盛不知所措。

24.正当盛苦恼的时候，一件普通的差事无意间扭转了她对糖尿病的控制。

25.原来，因为盛儿子的公司太忙，盛被要求帮忙办杂志送稿子。

26、挤着车，走着走着，匆匆忙忙一个月，盛只知道赶时间，没想到瘦了18斤之多。

27.后来她干脆放弃了坐公交车，开始享受快走带来的乐趣，并总结出挺胸收腹大步走自言自语的有氧运动疗法。

28.盛的平均步行速度达到130步/分钟以上。虽然这是她自己无意中发现的，但其中蕴含了量化运动疗法的科学道理。

29.成功减肥的盛血糖完全恢复，精神状态迅速好转。她爱美，开始重新打扮自己。

30.后来经过推荐，盛凌锐站在镜头前，成为健康时尚杂志的封面模特，成为现代老年女性健康的形象代言人。

1.个人资料性别:女生婚姻状况:已婚出生日期:1942年8月18日(农历七月初七)。狮子座午后马现居地:北京国籍:四川国籍:韩身高:158cm，体重:47kg，胸围:87cm，腰围:72cm，臀围:92cm，鞋码:37cm【广告代言】，时代水晶品牌形象代言人【其他】，夕阳红老年知识电视大奖赛二等奖，微笑墙，十大中国老年妇女风采展示，等等，等等。

2.她不仅身材出众，而且充满了相机感，风度翩翩，气质优雅。

3.她的名字叫盛，今年76岁了。她曾是北京多家健康杂志的封面模特，拍照也成了她生活中重要的一部分。

4.恐怕谁也想不到，盛也是个糖尿病患者。她以前根本不是这样的。就在几年前，她根本不想上镜头，甚至拒绝别人拍照。

八年前的盛和现在的她完全不同。当时她68岁，身高154 cm，体重126 kg。

6.她已经退休，过着优越的生活。除了展现身材的漂亮衣服，她没觉得有钱有什么不好。

7.没想到，在2000年的一次体检中，她被查出了早期糖尿病。

8.盛没想到糖尿病会找上自己，因为她既没有糖尿病家族史，也没有典型的暴饮暴食、小便过多、体重下降的症状。

9.复查的时候，她终于明白，导致她变成糖尿病的“罪魁祸首”竟然是她的“富有”。

10.医生告诉她，正是因为体内多年积累的脂肪，导致她的内分泌紊乱，胰岛素在体内促进葡萄糖代谢的作用变差，从而潜伏着糖尿病。

11.当时，医生并没有给盛开药，而是给了她四个字，“回家减肥”。

12.从此，“糖”成了盛饮食中的最大禁忌。

13.为了减肥，作为一个四川人，她把餐桌上所有甜的、重的食物都撤了，恨不得把白菜放在水里煮了吃。

14、为了严格控制食量和体重，盛还买了食物秤和体重秤，恨不得速战速决。

15.医生说一天四个半，她会三个半。

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