3、巧克力:巧克力会让情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃高糖甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。

虚寒:先天阳虚，阴寒满溢。

月经:月经期推迟，量少，颜色微红，质地稀疏。

全身:小腹隐痛，有温热感，腰膝酸软，小便长，大便稀，舌淡苔白。

如何巧妙催经？1.生活。

1.注意卫生，月经产后，血室开放，病原体容易入侵。注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。太冷容易引起卵巢功能障碍，导致闭经。

2.保持愉快舒适的心情，减少精神刺激和不良刺激，以免气血紊乱，影响正常的月经来潮。解除病后的恐惧和思想顾虑，促进疾病早日康复。

3.注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃高蛋白食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼、龟、牡蛎、虾、蔬菜、水果等，保证摄入足够的营养。增强体质，要多吃营养丰富的食物，如鸽子、甲鱼、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等，益肾健脾、益气补血、易于消化。不要吃太多生冷油腻的食物。以免损伤脾胃。肥胖者也要控制饮食，少吃甜食和富含脂肪的食物，采取各种有效措施，达到科学减肥的目的。

二、自制汤的方法

山楂红糖饮用水:

配料:山楂、红糖

做法:先将准备好的山楂清洗干净，然后去核，再将山楂放入水中炸去残渣，然后根据个人喜好加入不同量的红糖热饮。对于一些月经推迟的女性来说，平时喝山楂红糖可以有效的促进月经。在吃什么促进月经的问题上，山楂红糖饮料确实是一个不错的选择，对于治疗月经失调等症状也有很好的效果。

三、饮食禁忌

1.螃蟹:性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

2、蜗牛:性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

(1)肾虚

月经:月经期推迟，月经量少而稀，月经量色黑或无光泽。

全身:腰骶部疼痛，夜尿增多，白带增多，色薄淡，或头晕耳鸣，舌淡，苔薄白。

(2)血虚

月经:推迟，量少，色淡质薄。

全身:面色萎黄或苍白，头晕目眩，心悸失眠，甚至小腹隐隐作痛，执着喜按摩，唇淡舌淡，苔薄白。

(3)受气机郁滞和情志所伤

月经:月经延迟，月经量少，颜色正常或暗红色肿块，排出不畅。

(4)血寒

这种感冒是先天体质导致的实寒和虚寒。

实寒:是由外感寒邪或过食风寒感冒，伤及杨琪所致。

月经:月经期推迟，量少，颜色暗红。

全身:小腹冷痛，发热减少，或面色苍白，四肢冰冷，舌苔白。

女性每个月都会来月经，但是有些女性朋友总会遇到月经推迟的的现象。我不知道那是什么。所以月经推迟的主要原因是什么？如何巧妙地催经？相信很多人也很困惑。过来看一看。

月经推迟的主要原因是什么？