当私处干燥并伴有皮肤干燥时，女性朋友要及时为自己补充维生素B2，可以多吃富含维生素B2的食物来补充。比如动物内脏、蛋黄、牛奶，而蔬菜中绿叶蔬菜、豆类含量更丰富。

女性到了一定年龄后会经历更年期。但是很多更年期女性朋友说刚开始爱保湿，后来越来越干，有点酸痛。发生了什么事?让我们来看看。

同房干燥是什么原因？

1.雌激素水平的变化。

私处干燥最常见的原因与激素水平的变化有关。这也是它经常出现在更年期女性身上的原因。

绝经后卵巢功能逐渐衰竭，导致雌激素水平明显下降，阴道口、宫颈、子宫内膜在没有雌激素的情况下都会发生萎缩性变化，从而减少分泌到阴道口的液体量，导致过度干燥，给性交带来困难。

同样，激素引起的私处干燥也可发生在卵巢早衰、产褥期(生完宝宝后6-8周)、哺乳期、卵巢放射性损伤、手术切除双侧卵巢和使用抑制性激素的药物(包括酒精)的女性。

2.缺乏前戏

如果前戏不足，甚至完全被忽视，女性的性兴奋就不能被充分激发，也不能分泌足够的粘液来润滑殷桃，自然就会感到干燥。

3.心理因素

心理因素，如害羞、忧郁、焦虑、紧张等情绪，甚至在同房过程中& ldquo分心& rdquo，也可能造成干燥。

4.疾病因素

各种阴道炎症都会引起阴路病变，不仅干燥而且简单，必须尽早治疗！高血压、糖尿病、冠心病等疾病会影响X刺激后生殖器充血，导致私处供血不足。

绝经后同房干了怎么办？

面对私处干燥的问题，除了针对性的解决问题，润滑油是个不错的选择。

接下来，我们来学习一些润滑油的基础知识。

如何选择润滑油？

好的润滑油不仅仅是& ldquo冲刺& rdquo在金牌的帮助下，还能减少摩擦，增加乐趣，提升杏恋体验，同时保护干燥的私处！

一般来说，质量好的润滑油具有不油腻、无残留、无毒副作用、易清洗、pH值与人体相近等特点。

具体来说，有三种主要类型的润滑油:

1、油基润滑油

属于较早的润滑油。起初，它的成分主要是椰子油和橄榄油。油基润滑油主要是油脂，不易挥发，不易清洗，容易残留在体内，增加尿路或荫道感染的风险，一般不推荐使用。

但由于油基润滑剂的安全问题，逐渐被市场淘汰。

2、水基润滑油

水基润滑油是水溶性产品，主要成分是纯水、纤维素醚等。pH值和粘度接近人体自身分泌的液体，感觉更真实。

事后清洗非常方便，直接用清水清洗即可。但很容易挥发，被皮肤吸收，一般能持续20分钟左右。

国内现有的润滑剂多为水基润滑剂，正规厂家大多使用食品级润滑剂。

3、硅基润滑油

硅基润滑油的主要成分是硅橡胶。与水基润滑油相比，粘度更高，润滑效果更好，耐久性更强，挥发性更小。

对于皮肤敏感的人来说，硅基润滑油对皮肤的刺激性更小，更适合过敏人群。缺点也很明显，水溶性差，清洗困难。

保持水分，避免两件事。

1.私处过度洗涤。

正常情况下，白带可以滋润阴唇肌肤和阴经，减少摩擦，保护私处。同时，在这种潮湿的环境下，阴粘膜会更有弹性，增加同房的质量。

如果经常用洗液洗，会导致白带少，不仅会破坏私处的弱酸性环境，还会导致私处菌群失调，抵抗力下降，容易出现炎症，还会损伤私处黏膜，造成干燥。

平时不要乱用乳液。每晚用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。

2、饮食不均衡，挑食

如果你平时饮食不均衡，习惯挑食，很容易缺乏身体必需的营养。

如果女性缺乏维生素B2，不仅会引起私处干燥，还会引起口角炎、皮肤干燥、皮肤脱屑等症状。