一、姜老的辣，男人小的好？

不知道男同胞们有没有听说过一句话，男人就是30个跨栏。

不要急着抱怨，这里的坎不仅是生活的坎，也是床上的坎& ldquo熊峰& rdquo，会大打折扣。

说到这里，首先我们要知道是什么影响了这个& ldquo熊峰& rdquo。

最直观的就是对x的需求。

对X的需求是指对X的渴望，科学家普遍认为性欲是一种本能的欲望，有利于下一代的繁衍。对于大多数动物来说，性欲只存在于发情期，只有人类的性欲长期存在于生活中。

但是，不同年龄段的男女对X的需求是不同的。

那我们为什么说男人30一个坎？

因为20-30岁的男性还处于性需求的高峰期，性唤起的时间更短，能感受到的X的快感更强烈，筑巢后更容易再次兴奋。

一旦过了30岁，男性的性能力就会开始下降。

这个时候，女性对X的需求才刚刚开始。

这就是性欲，也就是男女之间& ldquox要剪刀差& rdquo也就是随着年龄的增长，出现了X欲望和X需求的反差。

一般来说，男性对X的需求在青春期达到高峰，35岁以后逐渐降低，这就是俗语的由来。而女性对X的需求要到绝经后才会明显减少，这就导致了& ldquo四十女人如狼似虎& rdquo声明。

但是我们经常看到的是，很多男性朋友都是& ldquo不& rdquo是的。

这是什么原因呢？

第二，失败的根本原因就在这里。

想知道为什么这个不行，首先要看看男同胞怎么不行。

首先，丁丁站起来或者因为淤血摔倒，站不起来可能有三个原因。

第一个原因是血液不够饱满，& ldquo进水口& rdquo如果不给力气，丁丁就站不起来。

血管疾病如动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症和高血压都可能是& ldquo不要举起& rdquo元凶。

第二个原因可能是丁丁不小心& ldquo泄漏气体& rdquo，导致血液流进白膜很快又流出来，丁丁变得不够直立。

但这多是由于先天性海绵体发育不良，概率比较小。除了第三个原因，还有另一个隐形杀手。

那是雄性激素下降。

众所周知，女性有更年期。随着更年期的到来，需要补充适量的雌激素来改善身体分泌的雌激素不足，男性同胞也是如此。

但是，与女性略有不同的是，男性不会经历类似更年期的现象。其生殖和生精功能逐渐减弱，并伴有肌肉松弛、体毛减少、精力下降、性欲和性功能下降、阳痿频率增加等一系列症状。

甚至会出现类似更年期的症状，如紧张、易怒、失眠、盗汗、潮热等。医学上称之为中老年男性部分睾酮缺乏症(PADAM)。

这些都是雄激素减少，性腺机能减退引起的。

尤其是男性朋友到了中年，应酬多，酒会多，与烟酒交织在一起，对身体是很大的隐患。

没关系。杨格编了一本指南，帮你度过难关。

三、提升能力的小细节

为了避免过早的男性朋友& ldquo不要& rdquoYounger发布了以下雄激素减少计划，相信对有这方面困扰的朋友或身边的人有用。

1.食疗至关重要

合成雄激素最重要的原料是锌，但人体无法单独合成，必须通过饮食来补充。适当补充不仅可以提高雄激素水平，还可以提高精子活力，增加精子数量。

日常生活中常见的含锌食物主要有牡蛎、红肉、坚果等。如果缺锌严重，也可以采用口服补锌。

保持健康

健身，尤其是力量训练，可以有效帮助男性朋友提高身体素质，增强基础代谢，增加男性睾酮分泌，进而促进雄激素分泌。

调整日常生活

雄性激素分泌最旺盛的时间是凌晨5点左右。这个阶段身体一定处于深度睡眠状态，身体只有在完全放松的情况下才能分泌雄激素，所以记得戒掉熬夜的坏习惯。

4.规则十生活

适当而规律的X生活可以促进多巴胺、信息素和睾酮的分泌，使男性朋友保持积极健康的状态，从而提高激素水平。

嗯，恐怕我已经读到这里了。

男人30岁真的很可悲！谁能不害怕动辄赌上男性尊严？

希望Younger今天的文章能帮助你早日走出30岁的恐惧~

都说男人三十多岁壮，女人四十多岁壮如狼。父母发现，三四十岁的夫妻一次性生活的时间最长。性爱时长和年龄有什么关系？让我们来看看。