做任何事情都有一个合适的时间，性生活也是如此。选择合适的时间做爱，不仅可以提高性爱质量，还可以深入了解对方的身体。所以一天中同房什么时候最好？让我们来看看。

饭后是一个人最放松的时刻，人的性欲会因为感觉放松而大大增强。这时候，一股燃烧的激情不仅会愉悦身心，还能防止男人因为困倦而睡着而忽略伴侣，这样你们就有足够的时间在一起了。前戏充足，后戏充足，想想这样的爱情就很刺激。

以往的研究表明，人体在早上会分泌一系列的性激素和肾上腺素，尤其是男性的睾酮在早上达到最高值，并在7点左右达到峰值，因为经过一整夜的充分休息，身体进入了“准备状态”。女性的触觉和身体反应在醒来后变得敏感，这被认为是做爱的好时机。意大利摩德纳大学也发现，早晨是大多数夫妇最有可能达到高潮并怀孕的时间。

然而，英国荷尔蒙专家亚里沙·维蒂推翻了这一理论，认为下午3点是做爱的最佳时间，因为在下午3点，女性的皮质醇达到峰值，她们精力充沛，而男性的雌激素含量也会增加，这将同时给予女性渴望的“情感支持”。亚里沙·维蒂认为，男人和女人拥有幸福性生活的关键是让他们的性欲同步。

亚里沙·维蒂强调:“虽然男性睾丸激素在性爱过程中占主导地位，但与女性合作可以让男性在性爱过程中更加情绪化，更容易注意到女性的满足感和性需求。」

一个月后，什么时候是做爱的最佳时间？相信很多人应该知道是在女性月经前，但严格来说是在女性排卵期后10天左右。这时候，女性体内的睾丸素和雌激素激增，会让她们性欲高涨。

做爱的最佳时间是？性学家指出，10-17分钟是开始接触生殖器官最合适的时间。如果超过17分钟，男性会感到疲劳，而如果低于10分钟，则达不到兴奋状态。

01，在早上

大多数人习惯晚上做爱。事实上，无论男女，早上6点到9点性欲最强。一是因为身体得到了充分的休息，此时体力最为充沛，二是人体内性激素的分泌在早晨最为旺盛。而且，男人早上都有孕吐。这时候相爱，丁丁的硬度会比平时好，夫妻生活质量自然会更高。

02，中午

忙碌了一个上午后，人们开始感到疲劳，但他们的能量对我们来说仍然足够& ldquo干柴烈火& rdquo请稍等。这时候停下手头的事，和伴侣一起回房间，迫不及待的锁门，热烈的亲吻，让激情燃烧& hellip& hellip之后你会发现整个人又焕然一新了。中午的爱情就像一顿下午茶，虽然不是必不可少的，但有了它，你的生活会更有趣！

03，晚上

看来完美的性爱并不是越久越好，掌握前戏比实际玩耍更“有效”。更重要的是，双方可以互相沟通合作，重视对方的性需求，以达到最佳的性爱质量。